sabato 29 settembre 2012

L’alimentazione giusta in gravidanza


Durante la gravidanza è molto importante a fare attenzione a ciò che si mangia ed è molto importante seguire una corretta alimentazione, partiamo dall’Acqua elemento importante per la vita e in questa fase lo è ancora di più. Aiuta l'intestino ad avere un comportamento regolare. Soprattutto in relazione alla dieta ricca di ferro, l'acqua svolge il ruolo fondamentale di reidratante. Successivamente parliamo di Frutta e verdura essi sono consumabili senza limiti, aiutano l'intestino a combattere la stitichezza. Bisogna fare molta attenzione se non si è immuni alla toxoplasmosi è necessario sbucciare la frutta e la verdura o lavarla accuratamente. La Carne e il Pesce fondamentali nell'alimentazione della gestante e possono essere consumati anche tutti i giorni; mentre per le  Uova bisogna fare molta Attenzione sempre se  non si è immuni alla toxoplasmosi il consumo di uova crude è assolutamente vietato, così come sono vietati i derivati delle uova crude, come maionese ecc.. Non ci sono problemi per l’Olio ma sempre extravergine di oliva.
Il Latte e i formaggi sono calcio ed è  un elemento fondamentale per lo sviluppo del feto,  significa che ogni giorno è necessario consumare più una tazza di latte da un quarto di litro, invece il consumo di formaggio, per esempio il  grana fornisce calcio in grande quantità.

Anemia durante la gravidanza


L'anemia è la diminuzione dei globuli rossi e dell'emoglobina nel sangue della madre.
La produzione di globuli rossi è regolata dal ferro presente nell'organismo e l'anemia causata da una carenza di questo elemento. Il rimedio più semplice è seguire una alimentazione contenente ferro in gran quantità: carne, pesce, sesamo, soia, prezzemolo, tuorlo d'uovo, lenticchie, spinaci, fichi. Il ferro contenuto negli alimenti di origine animale è molto più assimilabile di quello contenuto negli alimenti di origine vegetale. L'assunzione di acido folico e di vitamina C favorisce da una parte la produzione di emoglobina, dall'altra l'assorbimento del ferro dagli alimenti.




venerdì 28 settembre 2012

Una gioia immensa


Salve a tutte le mamme,
La gravidanza è senza dubbio uno dei momenti più particolare della vita di una donna, periodo di gioia, di cambiamenti, ogni donna la vive in maniera diversa, ma per mia esperienza, anche se sono al 4 mese sono al settimo cielo, anche se questa gioia è accompagnata da una serie di  nausee e vomito vertigini ecc..ad ogni modo nonostante tutti i disturbi e le preoccupazioni che la gravidanza porta con se, è una cosa indescrivibile cioè bellissima.

mercoledì 19 settembre 2012


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Abbigliamento e accessori per il bebé

Bebè in arrivo...care mamme vi chiedo idee e consigli per la scelta degli accessori e abbigliamento e quali marche utilizzare????
Aspetto i vostri consigli
Un bacione


Il Nuoto in Gravidanza

Il nuoto è lo sport più indicato per le future mamme, perché il galleggiamento permette di fare movimenti senza caricare la schiena e le ginocchia. Inoltre è molto importante seguire corsi specifici per gestanti.
Il nuoto fa bene sia al corpo che alla mente; la piscina si rivela un'ottima preparazione al travaglio e al parto.

domenica 16 settembre 2012


...In costruzione...

ANDATE A VEDERE NELLA SEZIONE SPAZIO BIMBO HO AGGIUNTO NUOVI ARTICOLI, MENTRE NELLA SEZIONE GRAVIDANZA E' IN COSTRUZIONE

VI ASPETTO

BACIONI

Il primo regalo ricevuto...


Il primo regalo ricevuto per il mio bimbo...non vedo l'ora di vedere i suoi piedini...
La gravidanza è senza dubbio uno dei momenti più particolare della vita di una donna, periodo di gioia, di cambiamenti, ogni donna la vive in maniera diversa, ma per mia esperienza vi dico che sono al settimo cielo, anche se questa gioia è accompagnata da una serie di nausee e vomito vertigini ecc... è l'esperienza più bella che sia... E' un sorriso che cresce insieme ogni giorno, e non vedo l'ora di avere tra le braccia il mio bimbo.