mercoledì 28 novembre 2012

martedì 27 novembre 2012

Le regole da seguire per il diabete gestazionale

La Dieta di una mamma che ha riscontrato il diabete gestazionale va seguita con cura e deve rispettare regole ben precise.
Vediamo le regole della dieta:

  • deve essere adeguata nelle calorie, con la valutazione della composizione corporea e secondo la settimana della gestazione che sarà redatta dal nutrizionista
  • deve essere leggermente iperproteica
  • deve essere controllata in grassi saturi e colesterolo
  • deve essere libera da zuccheri, dolci ecc... tutto ciò che contenga zucchero
  • deve essere un'alimentazione ricca di frutta e verdura fresca
  • deve essere una dieta ristretta
  • bisogna bere almeno 1 litro d'acqua al giorno
  • bisogna controllare il consumo degli alimenti con alto indice glicemico
  • deve essere ricca di fibre alimentare
  • proibito il consumo di alcool
L'alimentazione viene suddivisa in tre pasti (colazione, pranzo e cena) con due merende o spuntini in modo da evitare oscillazioni dei livelli d'insulina. La donna in gravidanza è molto importante che cammini dai 30 ai 60 minuti per tre volte alla settimana per non aumentare di peso e per controllare i livelli di glicemia

Diabete Gestazionale

Il Diabete Gestazionale può manifestarsi anche in donne che non hanno mai sofferto di diabete in passato, e anche se non hanno mai avuto casi di diabete in famiglia.
Il problema si presenta della 24esima settimana alla 34esima settimana di gravidanza, infatti tutti i  medici prescrivono esami del sangue, che è l'unico parametro chimico per il quale sia richiesto il digiuno e permette di valutare la quantità di glucosio (zucchero) nel sangue.
Durante la gestazione, la placenta produce ormoni che sono presenti nell'organismo della donna  solo in questo periodo della sua vita, questi ormoni hanno un effetto contrario all'insulina; nelle donne in gravidanza c'è la tendenza ad avere leggere iperglicemie ( aumento della glicemia nel sangue). Perciò il pancreas aumenta la produzione d'insulina in gravidanza, ma se il pancreas della donna non riesce ad affrontare questa situazione, perciò non produce quantità significative di insulina sufficienti ad evitare l'iperglicemia ed è proprio qui che si presenta il diabete gestazionale.

sabato 10 novembre 2012

...Il Mondo delle Favole...


Da bambina vivevo per queste favole, e adesso non vedo l'ora di raccontare le favole alla mia piccola principessa, che insieme a mio marito abbiamo deciso di chiamarla Anastasia....